- Nein sagst, um es zu schützen.
- Nein sagst, um dich oder andere zu schützen.
- Nein sagst, um deine Grenzen zu wahren.
- Erwerbsarbeit nachgehst und bei der Zeit, die ihr miteinander verbringt, auf Qualität setzt.
- Dir Zeit für dich nimmst und eine ihm vertraute Person die Betreuung währenddessen übernimmt.
- Etwas sagst oder tust, das du im Nachhinein bereust und dich entschuldigst.
- Nicht alle Wünsche und Bedürfnisse erfüllst.
- Eine überwältigende Situation kurz verlässt, um dich zunächst selbst zu beruhigen.
- Medien nutzt, um durchatmen zu können.
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